суббота, 2 февраля 2013 г.

ходьба на лыжах сжигание колорий

РРfеРиѳРРлѺРgРР¶Р`СЂЂЂСє, РР`Р РAлѿ РaРeСІРeРРeеерЂЂСЂЂЂ, СЂЂЂР`Р Рё лѻРAРeРЂЂЂ иерЂЂРeСІРeСіСѻрЂЂРёСЂЂЂСіСї СіР¶РРёР Р¶РeСіРР Р¶Р Р¶СІРeРСї Р¶РРgРРРfРµРРЂЂЂ РaРeСІРeРРeееРСіСЂЂЂРё.

РЂЂЂР`еерЂЂРЂЂЂ РР`лѺРСлѿрЂЂРСІ СІР`СіСіСЂЂЂРёСЂЂЂР`РeСЂЂЂ РЂЂЂР`СЂЂЂ РРСЂЂЂРёРР`лѺерЂЂРЂЂЂ Р¶РeСі РµР` СІР`РgерЂЂСЂЂЂ СіСІРРР`СЂЂЂ РaРeСІРeРРeееРСіСЂЂЂРё. Р

РР`лѺРСлѿрЂЂРСІ СІР`СіСіСЂЂЂРёСЂЂЂСЂЂЂР¶Р`РeСЂЂЂ РРРСЂЂЂРСІСЂЂЂРµСС» СЂЂЂРeРРРeСІР`СЂЂЂССІС, СјСЂЂЂСЂЂЂРeРСЂЂЂР` РСЂЂЂР»Р`РfРAРeеиѿ СЂЂЂРeР»Р` РРРA Р¶РРgРAРeРЂЂЂСіСЂЂЂР¶РёРeР Р¶РeСЂЂЂСІР`. РЂЂЂ Р`РµРлиЀЂЂСіРРР СїРgСЂЂЂРРe СјСЂЂЂРРС РСЂЂЂР¶РeРAРeеРѳРРeСЂЂЂРёР`лѺеРРe СіР»РР¶РСіРСЂЂЂРeСЂЂЂР`еиРe "wind chill". Р Р`СЂЂЂРРAСїСіСє РµР` РРСІРРgРe, СЂЂЂРeР»РР¶РeР СіРРgРAР`РeСЂЂЂ Р¶РРСІСР СіР¶РРeРЂЂЂ РРРfРё (СјСЂЂЂР РµРe РСїСЂЂЂСЂЂЂРЂЂЂ СјР»РeРРeерЂЂ) СЂЂЂРРµРeеѺРСС» РСІРСіР»РРЂЂЂРС РµР`РСІРeСЂЂЂРРР СіР¶РРёР СЂЂЂРeРР»РР Р¶РРgРAССЂЂЂР`. РЂЂЂСіР»Рё Р¶РeСЂЂЂРeСІ РAРСіСЂЂЂР`СЂЂЂРСЂЂЂРµР ѳилѺерЂЂРЂЂЂ, СјСЂЂЂР` РСІРСіР»РРЂЂЂРР` РёСіСЂЂЂРeРgР`РeСЂЂЂ Рё СІРeСЂЂЂРeРСЂЂЂРСІСЂЂЂ РAРРР»Р`РAСЂЂЂР¶Р`ѻрЂЂ Р СІРeРgРРР РРСЂЂЂРР»РРAР`еии.

РР`лѺРСлѿрЂЂРСІ РРРРРfРeСЂЂЂ РЂЂЂР`Р СРgРµР`СЂЂЂСє СіРРлѺРР РСІРeСЂЂЂРР¶ Р¶СЂЂЂ СіРР¶РeСІСЂЂЂРёР»Рё РgР` СіР¶РС» РfРёРgеѺ.

РР`лѺРСлѿрЂЂРСІ Р¶СЂЂЂСЂЂЂРёСіР»СїРeСЂЂЂ ССІРР¶РeеѺ РaР`РgР`лѺеРРР, РСіРµРР¶РµРРР РРeСЂЂЂР`РaРлиРgРР` - РиеиРР`лѺеРРe РРлирЂЂРeСіСЂЂЂР¶Р СјРµРeСІРРёРё, СІР`СіСЂЂЂРРAСРeРРРe СЂЂЂРeР»РР¶РeСЂЂЂРeСіРРёР РСІРР`еиРgРРР РAлѿ РРРAРAРeСІРfР`еиѿ СіРРaСіСЂЂЂР¶РeееРРЂЂЂ РfРёРgеи Р¶ РРРРРe (СјСЂЂЂР` СјРµРeСІРРёСї СЂЂЂСІР`СЂЂЂРёСЂЂЂСіСї РµР` РAСЂЂЂСЂЂЂР`еиРe, РСІРР¶РРРaСІР`СЂЂЂРeеиРe, РРeСІРeР¶Р`СІРёР¶Р`еиРe РРёСЂЂЂРё Рё РAСІ.). Р РСІРeРAРeлѿРeСЂЂЂСіСї РРлирЂЂРeСіСЂЂЂР¶РР СЂЂЂРeРР»Р`, РСІРёСЂЂЂРРAСїСЂЂЂРёРСіСї РµР` РeРAиеирЂЂС РР`СіСіСЂЂЂ СЂЂЂРeР»РР¶РeСЂЂЂРeСіРРРР СЂЂЂРeР»Р` Р¶ СіССЂЂЂРРё, Рё РСІРeРAСіСЂЂЂР`жлѿРeСЂЂЂ СіРРaРРЂЂЂ СіРРСІРСіСЂЂЂСє РСіРµРР¶РµРРР РРaРРeРµР` (basal metabolic rate - BMR).

РѕРРРли ли РЂЂЂСЂЂЂ Сі РРРРСЂЂЂСєС» РAР`еерЂЂСЂЂЂ РР`лѺРСлѿрЂЂРСІРР¶ РСІРРёРgР¶РeСіСЂЂЂРё иерЂЂРeСІРeСіСѻрЂЂРёРe РЂЂЂР`Сі СІР`СіСЂЂЂРeСЂЂЂСЂЂЂ?:

ВPвІВPРСІР`СіРСЂЂЂР` Рё РgРAРСІРР¶СєРe

РСІР`СіРСЂЂЂР` Рё РgРAРСІРР¶СєРe | РР`лѺРСлѿрЂЂРСІ

Комментариев нет:

Отправить комментарий